Übergewicht, mangelnde Bewegung und allgemeine Unzufriedenheit sind offensichtlich große Probleme unserer modernen Gesellschaft. Häufig findet man Ursachen für solche physischen und psychischen Erscheinungen in langjährig gelebten Gewohnheiten. Veränderungen herbei zu führen, stellt eine große Hürde dar. Dabei kann man mit einem entsprechenden Wissen in der Regel schnell den Schalter für Veränderungen umlegen. Falsche Ernährung ist einer der wesentlichen Gründe für Übergewicht. Wissenslücken über die Inhaltstoffe von Lebensmitteln kommen hinzu. Für Kinder ist es wichtig sowohl im Elternhaus als auch in der Schule zu lernen, wie eine gesunde Mahlzeit aussehen sollte. Der Luxus unserer Zeit besteht darin, dass Essen quasi immer und ständig verfügbar ist, egal was es ist und egal ob ein Körper gerade tatsächlich eine Energiezufuhr benötigt. Jeden Weg mit dem Auto zu erledigen, verhindert ausgiebige Spaziergänge und schränkt tägliche Bewegung ein. Das alles führt zu einem Ungleichgewicht zwischen Energieaufnahme und Energieverbrauch. Überschüssige Energie wird gespeichert, natürlich in Form von Fett. In der Folge kommt es zum Übergewicht. Das schränkt dann weiter die Bewegungsaktivitäten ein. Diesen Teufelskreis muss man durchbrechen. Wir bieten daher ab Ende August zwei Zwölfwöchige Kurse mit dem Thema „Ich nehme ab“ an. Ein Dauerprogramm zum Abnehmen und Wohlfühlen. Gemeinsam mit unserer Diplom- Ernährungswissenschaftlerin Stefanie Kunze als Trainerin werden in zwölf Schritten Methoden und Techniken entwickelt, die es ermöglichen genau die oben genannten Gewohnheiten zu durchbrechen. Dabei geht es darum, sich beim Essen und Trinken zu beobachten, versteckte Fette und dickmachende Gewohnheiten aufzudecken oder motivierender zu denken. Langfristiger Erfolg für Körpergewicht und Gesundheit sind das Ziel. Bereits zum dritten Mal starten wir diese Kurse. 90 Prozent der Teilnehmer verlieren bereits während der Kurszeit deutlich an Gewicht und gewinnen zugleich an Selbstbewusstsein. Die Kurse finden jeweils Dienstags von 17 Uhr bis 18:30 Uhr oder Freitags von 15 Uhr bis 16:30 Uhr statt. Die Starttermine sind der 26. August (Dienstagskurs) und 30. August (Freitagskurs). Die Kurse können von Krankenkassen bezuschusst werden. Fragen Sie daher bei Ihrer Kasse nach. Wir freuen uns über Ihre Teilnahme und unterstützen Sie tatkräftig auf Ihrem Weg, Gewohnheiten zu ändern. Herzlichst Ihre Claudia Meffert, Pluspunkt Apotheken in Magdeburg
